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Monique Barbosa - Psicóloga
Não deixe que a Ansiedade e a Depressão sejam um empecilho na sua vida!
Permita-se ser ajudado por uma psicóloga competente. Juntos, com a Terapia Cognitivo-Comportamental, podemos escrever novas possibilidades.
Conheça mais sobre a terapia focada no seu desenvolvimento pessoal e agende seu atendimento.
Você sente que a ansiedade está tomando conta da sua vida? Os sintomas físicos, como falta de ar e palpitações, estão te impedindo de viver plenamente?
Hoje é bem provável que você esteja lidando com:
Ansiedade
- Pessoas que experimentam preocupações intensas, excessivas e persistentes, medos constantes ou exagerados, com uma sensação de que algo ruim pode acontecer. A terapia ajuda os pacientes a identificar padrões de pensamento negativos e a desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade.
Depressão
- Sentimento constante de tristeza ou vazio, pensamentos negativos e falta de motivação para realizar atividades. A terapia é eficaz no tratamento da depressão. Ela ajuda os pacientes a identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais, além de explorar questões interpessoais e relacionais.
Síndrome de Burnout
- Condição psicológica em que a pessoa se sente exausta física, emocional ou mentalmente devido ao estresse excessivo provocado pelo trabalho. A terapia ajuda a identificar pensamentos negativos e desenvolver estratégias para aliviar o estresse e melhorar o bem-estar.
Outras demandas
- Lidar com emoções, perdas, estabelecer limites, tomar decisões e desenvolver autoconhecimento e autoestima. A terapia explora questões mais profundas, promove a autorreflexão e auxilia na resolução de conflitos internos e externos.
Por que a terapia funciona?
- Técnicas de Relaxamento: Acalmam os sintomas físicos da ansiedade, proporcionando alívio imediato.
- Monitoramento de Pensamentos: Ajuda a identificar e interromper pensamentos negativos que alimentam a ansiedade.
- Reestruturação Cognitiva: Transforma pensamentos automáticos disfuncionais em ideias mais realistas e positivas.
- Resolução de Problemas: Ensina a abordar desafios de maneira estruturada e eficaz.
- Prevenção de Recaídas: Desenvolve estratégias para manter a tranquilidade a longo prazo.
- Lembrando que cada terapia é adaptada às necessidades individuais, visando a saúde mental e o bem-estar emocional. Se tiver mais dúvidas, estou à disposição! 😊
O que meus pacientes dizem sobre mim:
Monique Barbosa
CRP: 13/8006
Olá! Sou Monique Barbosa, uma psicóloga apaixonada pelo poder transformador da mente humana. Desde jovem, sempre soube que queria ajudar as pessoas a encontrarem seu equilíbrio e bem-estar. A psicologia se tornou a minha paixão e minha missão de vida.
Com mais de sete anos de experiência, especializei-me em Terapia Cognitivo Comportamental e no tratamento da Síndrome de Burnout. Acredito que cada pessoa é única e merece uma abordagem personalizada e empática. Estou aqui para oferecer um suporte acolhedor e eficaz para cada paciente que busca minha ajuda.
Para mim, cada indivíduo que entra em meu consultório é uma nova oportunidade de aprendizado e crescimento mútuo. Minha dedicação vai além da profissão; é um compromisso com o bem-estar e a saúde mental de quem confia em mim. Juntos, podemos transformar desafios em conquistas e alcançar uma vida mais equilibrada e feliz.
Quer agendar seu atendimento ou tirar dúvidas?
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Dúvidas Frequentes
O paciente deve estar em um ambiente corfortavel para falar confortavelmente e sem interrupções. Os atendimentos são realizados por plataformas online e seguras (Google Meet, Zoom), com mesma duração e eficácia que o tratamento tradicional presencial. Não há prejuízos no uso de técnicas e vínculo terapêutico.
Ambiente silencioso, seguro e confortável para você. Fones de ouvido e uma boa internet. O resto é com sua psi.
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Atualmente não trabalho em parceria com nenhum plano de saúde.
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